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材料:野菜mix, コンソメ, うずら卵 茹でた物, しょう油に浸ける, ウインナー…
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材料:ご飯(市販のふりかけ)・白ごま, 玉子焼き, 鮭のマヨ醤油ムニエル, 餃子の皮でウインナー巻き, チーちく…
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材料:ご飯(三色), 肉巻き, 中華和え, マカロニサラダ, 玉子焼き…
材料:醤油の唐揚げ, 玉子焼き, ほうれん草ともやしのお浸し, チーちく, 茹で人参…
材料:ほうれん草のごま和え, 肉巻き, 玉子焼き, どんぐりウィンナー, レタス、ミニトマト、キュウリ…
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材料:青のり唐揚げ, 焼きウィンナー, ハムチーズ巻き, 玉子焼き, 人参グラッセ…
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材料:鶏ささみ, スライスチーズ, 塩、卵+薄力粉、パン粉
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材料:鶏胸肉, 塩、胡椒, カレー粉, 小麦粉, 太白胡麻油、または、バター
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材料:かぼちゃ, ジャガイモ, なす, ソーセージ, トマト…
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