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材料:乾燥ネイビービーンズ(乾燥白インゲン豆), トマトの水煮 , 豆の煮汁, はちみつ, 甜菜糖…
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材料:冷凍ミックスベリー, 砂糖(甜菜糖), 蜂蜜
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材料:茄子, 厚揚げ, ごま油, [A] 味噌, [A] 酒…
材料:トマト(ミニトマトでも), てんさい糖(きび砂糖でも), レモン果汁
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材料:スパゲッティ, 塩 (スパゲッティを茹でる時用), 魚介類 (写真のムール貝のほか、海老、イカ、あさりなどお好みのものを), トマト, 玉ねぎ…
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材料:[A] 白ワイン または 酒, [A] 砂糖 (できれば 甜菜糖 または きび糖), [B] 鷹の爪 (種を取り、3~4等分したもの), [B] 白炒り胡麻, [B] にんにく (すりおろし)…
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