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材料:≪カレーフィリング≫①高野豆腐みじん切り, ②にんにくと生姜のみじん切り , ③ココナッツオイル(湯煎して) , ④玉ねぎのみじん切り , ⑤にんじんとセロリのみじん切り …
材料: スパゲッティ , ≪具≫コーン , 玉ねぎの薄切り , ニンジンの角切り , ほうれん草(3cm長さ) …
材料:ボウル≪Frosting≫ピュアココア , 湯煎して溶かしたココナッツオイル , メープルシロップ , 有機無調整豆乳 , 刻んだクルミ …
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