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材料:お好きなフルーツ缶, お好きな果物系ジュース, ゼラチン, お湯
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材料:オートミール, レーズン, アーモンド, マカダミアナッツ, ひまわりの種
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材料:コンニャク, ちくわ, エリンギ, シメジ, ☆出汁又は白出しや麺つゆ…
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材料:しめじ, えのき, なめこ, エリンギ, 椎茸…
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