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材料:豆苗, さば缶(味噌煮、醤油煮などお好みで), ☆ごま油、サバ缶の煮汁, ☆白いりごま, ☆七味唐辛子
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材料:サバの水煮缶, 小松菜, バター(マーガリンでもOK), しょうゆ
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材料:さばの味噌煮缶, キャベツ, ピーマン, 長ねぎ, ごま油…
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材料:さばの水煮缶, まいたけ、しめじ, しいたけ, にんにく(チューブ), 白ワイン(または料理酒)…
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材料:さばの水煮缶, 大豆の水煮缶, にんじん, 大根, しょうが…
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