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ラープ風で一汁一菜バランス献立も！野菜たっぷりも！
ラープ風で一汁一菜バランス献立も！野菜たっぷりも！
小泉　明代さん
小泉　明代さん
こんにちは！ 彩りごはんで元気！をお届けする管理栄養士の小泉明代です。 簡単で栄養がとれたり、ちょっとしたお悩み解消だったりをできるレシピ、献立をご紹介していきたいと思います。 今日は私のお気に入り...
一汁一菜のバランス献立！冷蔵庫の片づけにも◎中華丼
一汁一菜のバランス献立！冷蔵庫の片づけにも◎中華丼
小泉　明代さん
小泉　明代さん
こんにちは！ 彩りごはんで元気！をお届けする管理栄養士の小泉明代です。 簡単で栄養がとれたり、ちょっとしたお悩み解消だったりをできるレシピ、献立をご紹介していきたいと思います。 今日はまかないごはん...
一汁一菜 【ブリの照り焼き】
おいしそう! 3件
一汁一菜 【ブリの照り焼き】
miruさん
miruさん
ブリの照り焼きで一汁一菜。私にしては贅沢！ 自分で作れる魚料理の中で、一番好きなのがブリの照り焼きかもしれません。 至福のお昼ごはんでした。【献立】 ■ブリの照り焼き (焼きネギ付き) ■ご飯 ■豆...
精進料理一汁一菜◎家庭で作れるおばんざい　香の物　大根の紅花甘酢漬け
おいしそう! 2件
精進料理一汁一菜◎家庭で作れるおばんざい　香の物　大根の紅花甘酢漬け
ドルフの美味しい家庭料理さん
ドルフの美味しい家庭料理さん
高価な食材や季節はづれの珍しい物を使いません。 旬のものや地元の食材を使っておばんざいを作ります。 紅花で色付けしたサッパリと味わえる「大根の紅花甘酢漬け」 紅花は真っ黄色に大根をそめてくれましたよ。...
一汁一菜 【卵焼き定食】
おいしそう! 4件
一汁一菜 【卵焼き定食】
miruさん
miruさん
卵焼き定食の一汁一菜。 世の中、卵が不足して、値段が高騰しているらしいのですが、私が行くスーパーは、今のところ何の問題もない様子で、おかげさまで私は大した影響を受けていません。 スーパーの企業努力な...
一汁一菜 家庭料理　おでんの残り汁でお麩と白ネギの粕汁
おいしそう! 4件
一汁一菜 家庭料理　おでんの残り汁でお麩と白ネギの粕汁
ドルフの美味しい家庭料理さん
ドルフの美味しい家庭料理さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：
昨夜の夕食はおでんの残り汁にはしっかり味が付いているので、 翌日のご飯の一品に変身させます。 材料 1.お麩 10個 2.白ネギ 30g 斜め薄切り 3.酒粕 20g 4.おでんの残り汁 1カップ 5...
一汁一菜 家庭料理　おでんの残り汁で豚バラとキャベツのしょうが焼き
おいしそう! 2件
一汁一菜 家庭料理　おでんの残り汁で豚バラとキャベツのしょうが焼き
ドルフの美味しい家庭料理さん
ドルフの美味しい家庭料理さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：
昨夜の夕食はおでんの 残り汁にはしっかり味が付いているので、 翌日にご飯の一品に変身させます。 豚バラスライスの下味にもな おでんの 残り汁を使います。 材料 豚バラスライス 200ｇ キャベツ 2...
一汁一菜と水戸黄門様
おいしそう! 2件
一汁一菜と水戸黄門様
miruさん
miruさん
もし、第一志望の大学に合格していたら、私は考古学か歴史を専攻したかった。 子供の頃から大好きだったのだ。 なので、今でも歴史好きで、それが時代劇好きに繋がっていて、休日は暇があれば、YouTubeで...
精進料理 一汁一菜◎ 大豆ミートレシピ ヘルシートマト肉じゃが
おいしそう! 5件
精進料理 一汁一菜◎ 大豆ミートレシピ ヘルシートマト肉じゃが
ドルフの美味しい家庭料理さん
ドルフの美味しい家庭料理さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：
高価な食材や季節はづれの珍しい物を使いません。 ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ レトルトタイプ １袋 新じゃがいも 6個 洗って芽だけを取り除き皮付きで使います。 にんじん 30g 皮付きのまま半月切り...
一汁一菜 押麦ごはん お米を洗う・麦の吸水 お米を炊く
おいしそう! 5件
一汁一菜 押麦ごはん お米を洗う・麦の吸水 お米を炊く
ドルフの美味しい家庭料理さん
ドルフの美味しい家庭料理さん
調理時間
調理時間：1時間以上
分量
分量：
柔らかいご飯が好きな我が家のご飯の洗い方・吸水・炊き方です。 押麦をプラスしても今まで通りのご飯に近い柔らかさです。押麦が入ることでちょとプチプチした食感になります。 材料 米 1カップ＋1/2カッ...

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