簡単☆離乳食レシピ「HMとレンジで簡単♪野菜蒸しぱん」（パクパク期）

こんにちは！フードコーディネーターのクーピーです。

今週も手軽にすぐ出来る離乳食レシピをご紹介します♪

花粉症がピークの私ですが、皆さんはいかがですか？

三連休はお天気も良く暖かかったので、外で子どもたちと遊んだら、

案の定、花粉症の症状が悪化してしまった気がします＞＜

さて、今週は離乳食のパクパク期（1歳～1歳6ヵ月ごろ）のレシピ

をご紹介します♪

HM（ホットケーキミックス）とレンジを活用すれば、簡単に出来ますよ☆

「HMとレンジで簡単♪野菜蒸しぱん」（パクパク期/1歳～1歳6ヵ月ごろ）

＜レシピ＞

【材料】カップ2個分（6号サイズ・底径3.8cmのおかずカップ使用）

ほうれん草(葉先)　 　　10g

人参　　　　　　　　　　　10g

ホットケーキミックス　　　大さじ2

牛乳　　　　　　　　　　　大さじ１

【作り方】

１．ほうれん草と人参はそれぞれ柔らかく加熱後、刻む。

２．ホットケーキミックスに１と牛乳を加え混ぜ、

　　カップに2等分して加える。

３．耐熱容器に２を並べ、ふんわりとラップをして

　　レンジ（２００Ｗ）で約４分加熱する。

　　（爪楊枝で刺して生地がくっついてこなければＯ．Ｋ．）

【ポイント】

☆レンジは２００Ｗで加熱します。

　ワット数が高くしか設定できない場合は、加熱時間を

　短くしますが、仕上がりが固くなりやすいので低い

　ワット数がおすすめです。

☆カップはシリコンカップを活用してもＧＯＯＤ！

来週は離乳食レシピ（ゴックン期/5～6ヵ月ごろ）をご紹介します☆