ルクエでヘルシーラタトゥイユ レシピ

ルクエでヘルシーラタトゥイユ
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  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：2人分

料理紹介

油を使わないからヘルシー♪
レンジで簡単に出来ちゃった！

材料

  1. 茄子(薄切り)　2本
  2. ズッキーニ(薄切り) 　1/2本
  3. しめじ(子房に分ける) 　1/2パック
  4. 玉ねぎ(中)　1/2個
  5. にんじん(薄切り) 　1/2本
  6. ミニトマト(半分に切る) 　10個
  7. スパイスクッキング(ラタトゥイユ) 　1袋

作り方

  1. 1.

    スチームケースに材料をを入れて、電子レンジ５００ｗで７分加熱します。

  2. 2.

    １を取り出してスパイスクッキングを加え、混ぜ合わせ電子レンジ５００ｗで４分加熱します。

  3. 3.

    2を取り出し混ぜ合わせ、蓋をして5分蒸らします。

ワンポイントアドバイス

出来上がりの好みによって、蒸らす時間を省いてもＯＫ！です。
５ｍｍ位の薄切りが火の通りを良くするポイントです。

記事のURL：http://ameblo.jp/tomatodaisuki111/entry-11277949876.html

  • (ID: r443396)
  • 2012/06/16 UP!

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