野菜のツナマヨ焼き

作り方

1. 1.

   下準備
   ブロッコリー　軽く塩茹で
   しいたけ　　　食べやすくカット
   トマト　　　　適当にスライス
   ツナ缶　　　　マヨと醤油を入れて混ぜておく
   

2. 2.

   しいたけ・ブロッコリーをバターで炒め、軽く塩コショウ
   

3. 3.

   耐熱皿に炒めた野菜とトマト・ツナマヨを盛り付ける
   

4. 4.

   オーブンで適当に焼く
   めんどくさいときはレンジでチン
   

ワンポイントアドバイス

ツナ缶のオイルは捨てずに使う。
具は油と愛称が良いものがオススメ。
（しいたけ・ナス・アスパラなど）

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• (ID: r551158)
• 2013/02/12 UP!

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