ネントレ1日目＊＊

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toccoさん
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ネントレ1日目まずは１週間で生活リズムを整えるそう。■朝は7時起床■朝寝 9時～1時間■昼寝 2時間半(足りないなら夕寝 30分)は17時までに起こす■夜寝る30分前からイチャイチャタイム...
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  • 2014/09/12 UP!

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