トマトツナじゃがコーン炒め

作り方

1. 1.

   じゃがいもは乱切りに玉ねぎは１センチくらいの幅に切ります。どちらも600Wの電子レンジで３分温めます。どちらもやわらかくなればOKです。出来上がったら、軽く水切りします。温めている間にトマトを乱切りにしときます。
   

2. 2.

   ツナ缶のツナは、手で油をしぼりとってください。
   

3. 3.

   フライパンを温めてオリーブオイル、ニンニクを入れます。ニンニクがパチパチと跳ねてきたら、じゃがいもと玉ねぎとトマトを入れます。ササッと火が通ったら塩コショウ、だし醤油をいれてパパパ～～と炒めちゃいます。最後にブラックペッパーをかけて全体にいきわたったら完成です。
   

4. 4.

   チーズがあればチーズをかけてレンジでチーズが溶けるまであたためたらOKです！！
   

ワンポイントアドバイス

トマトは崩れすぎないように気を付けてください！
チーズ有のほうが断然おいしいです！！！

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• (ID: r545043)
• 2013/02/01 UP!

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