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6月19日☆3種のデリ風弁当 レシピ

6月19日☆3種のデリ風弁当
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ちーちいさん
ちーちいさん
  • 調理時間:515
  • 人数:1人分

料理紹介

☆アボカドとエビのわさびマヨサラダ
・てりちきサラダ
・おからヨーグルトサラダ
・青菜ごはん
・トマト

材料

  1. ★ヨーグルト 2
  2. ★マヨネーズ 1
  3. ★わさび、しょうゆ、塩コショウ 適量
  4. エビ、アボカド 適量

作り方

  1. 1.

    アボカドにはレモン汁をかけ、変色を防ぐ

  2. 2.

    ★にゆでたエビ、アボカドをまぜあわせ、塩コショウを振る

ワンポイントアドバイス

★ヘルシーポイント
ヨーグルトとハーフカロリーのマヨネーズでヘルシーに仕上げました。

記事のURL:

  • (ID: r444824)
  • 2012/06/19 UP!

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