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大麦ヨーグルトスムージー
しばらく大麦スムージーはお休みしてましたが、大麦ごはんだけでは大麦を摂れる量が十分じゃないので、スムージーにしました。ヨーグルト１００ｇ ゆでた大麦１００ｇ バナナ1本 うちのプランターからとれたい...
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