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50代からの食習慣　簡単！！鬼まんじゅう
50代からの食習慣　簡単！！鬼まんじゅう 2018/09/12 UP! (ID:b17641548)
雨の今日は朝からひんやり昼過ぎに母からのリクエストで「鬼まんじゅう」を作りました＾＾ホクホクの美味しいサツマイモは皆、大好きですね！丁度、出...

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５０代からの食習慣　今週のお気に入りのモーニング３選！！
５０代からの食習慣　今週のお気に入りのモーニング３選！！ 2018/09/11 UP! (ID:b17640253)
一週間の・・・・一ヶ月の・・・・１年の早い事！！なんだか本当に早くて「ボーッと生きてんじゃねーよー」とチコちゃんに言われそうです後半戦、気を...

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50代からの筋トレ　運動した後に摂りたい肉レシピ
50代からの筋トレ　運動した後に摂りたい肉レシピ 2018/09/11 UP! (ID:b17639252)
今日は蒸し暑くて不快指数が高かったですね！いきなり強い雨が降りだしたり、、、、家の中では半そでTシャツ＆デニムですが外へ出るとちょっと違うか...

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週末に食べたいパンケーキ＆ブルーベリーソース添え♪
週末に食べたいパンケーキ＆ブルーベリーソース添え♪ 2018/09/10 UP! (ID:b17637941)
毎日、雨が続きますが皆さん大丈夫でしょうか？今年のブルーベリーも最終になってきて、ジャムにしたりブルーベリーソースにしたりしています＾＾雨が...

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50代からの食習慣　簡単で絶品！！我が家の焼豚NEWレシピ
50代からの食習慣　簡単で絶品！！我が家の焼豚NEWレシピ 2018/09/08 UP! (ID:b17635752)
いつも冷蔵庫にあると安心の焼豚そのまま食べても、ラーメンに入れても、サラダにトッピングしても美味しい焼豚です勿論！焼き豚丼も美味しいです＾＾...

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50代からの食習慣　お勧めの作り置き3品！！
50代からの食習慣　お勧めの作り置き3品！！ 2018/09/07 UP! (ID:b17634440)
あちこちで大変な災害ですが、皆さんは大丈夫でしたか？台風に続いて北海道の地震と自然の恐ろしさをひしひしと感じました！私も災害グッズをもう一度...

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50代からの食習慣　今日のモーニングプレートと悲しい現実！！新しいトレーニングウェア
50代からの食習慣　今日のモーニングプレートと悲しい現実！！新しいトレーニングウェア 2018/09/06 UP! (ID:b17633009)
昨夜は家族リクエストのピザでしたが・・・作り過ぎました！！息子も居なくなって、食べる量が少しになったのか、、、、珍しく残ってしまって、朝もピ...

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50代からの筋トレの勧め　タンパク質ってどれくらい摂ればいいの？
50代からの筋トレの勧め　タンパク質ってどれくらい摂ればいいの？ 2018/09/05 UP! (ID:b17631575)
昨日の台風は凄かったですね・・・・我が家はブルーベリーが落ちたのと、どこからかトタンが飛んできたくらいですが停電の所も有ったようで、何が無く...

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台風21号接近と慌てて作った「作り置きおかず」
台風21号接近と慌てて作った「作り置きおかず」 2018/09/04 UP! (ID:b17629734)
まぁ～凄い暴風雨台風21号 恐ろしい～音！風の音が凄いのと、雨戸のシャッターがガタガタ凄い音なので怖いです1時過ぎから急に風が強くなってきま...

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50代からの食習慣　筋トレ後にもお勧めの「作り置き」
50代からの食習慣　筋トレ後にもお勧めの「作り置き」 2018/09/04 UP! (ID:b17628951)
新鮮な小鯵を見つけると買わずにいられません！唐揚げにしたら丸ごと食べられるし、南蛮漬けにしても小さい鯵は食べやすいですからね＾＾キラキラして...

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50代からの筋トレ　10分で出来るスパイシーチキン「鶏むね肉の作り置き」
50代からの筋トレ　10分で出来るスパイシーチキン「鶏むね肉の作り置き」 2018/09/03 UP! (ID:b17628439)
筋トレメニューと言ってもスクワット〇〇回とかでは無くて・・・筋トレした後に食べたいこんなメニューは如何？？？ってご提案鶏むね肉でスパイシーな...

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「だし道楽」でお手軽レシピ♪
「だし道楽」でお手軽レシピ♪ 2018/09/03 UP! (ID:b17627384)
お土産レポが続きますが、、、、「だし道楽」って知ってますか？前にテレビで「だし道楽」が自販機でバカ売れと聞いて面白いなぁ～って思っていたらや...

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黄金桃　岡山の果物最高ですね！
黄金桃　岡山の果物最高ですね！ 2018/09/02 UP! (ID:b17626921)
岡山って最高ですね～♪先日、立派なマスカットを頂いて鼓舞していたら、今度は夫が出張で岡山へ行くというではありませんか！「お願いだからマスカッ...

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50代からの筋トレ　筋トレ後のランチにお勧め３選！レシピ
50代からの筋トレ　筋トレ後のランチにお勧め３選！レシピ 2018/09/01 UP! (ID:b17625509)
あっという間に9月ですが・・・ムシムシいや～な暑さですね！今日は楽しみにしていたＺＵＮＢＡＮに行くつもりが、用事を頼まれて出そびれました～（...

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一仕事した後のモーニング♪
一仕事した後のモーニング♪ 2018/09/01 UP! (ID:b17624568)
今朝は、庭仕事して一汗かいてからのモーニングシャワー後のモーニングは格別ですね！＊豆乳バナナスムージー＊シナモンバナナトースト＊茹で卵＊グリ...

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50代からの食習慣　筋トレ後に何をたべる？
50代からの食習慣　筋トレ後に何をたべる？ 2018/08/31 UP! (ID:b17624074)
8月最終日のブログになります＾＾本当に暑かったこの一月・・・長かったと思うのは私だけでしょうか？先日、寝る前にテレビを見ていたら急に不思議な...

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50代からの筋トレ　応援メニュー
50代からの筋トレ　応援メニュー 2018/08/31 UP! (ID:b17623018)
今日も暑かったですね～この8月はとっても暑く、ぐったりしそうでしたが、涼しいジムで筋トレに励みました！！家から歩いても7分・・・車なら１分の...

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50代からの食習慣　シミしわにシナモンを使ったお勧めのモーニング4選！！
50代からの食習慣　シミしわにシナモンを使ったお勧めのモーニング4選！！ 2018/08/30 UP! (ID:b17622554)
シミやしわに毎日シナモンを摂るといいと聞いて朝晩シナモンを摂っています朝はトーストに振りかけて、夜は豆乳に混ぜたりして飲んでいます1日小さじ...

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50代からの食習慣　豚肉ロールで冬瓜の生姜風味
50代からの食習慣　豚肉ロールで冬瓜の生姜風味 2018/08/30 UP! (ID:b17628950)
冬瓜の季節ですね～子供の頃は、全く美味しさが分かりませんでしたが最近はとろりとしただしがしみた冬瓜が美味しく感じるようになりました！おだしの...

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アンチエイジング！スパイスで秋の美肌作り応援メニュー
アンチエイジング！スパイスで秋の美肌作り応援メニュー 2018/08/29 UP! (ID:b17621045)
今年になって自分の事を振り返る機会に恵まれ、あれこれ見つめ直しをしています家族の事、家の事、自分の体の事、じっくり見つめ直すとやるべきことが...

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