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四人前 豚ばら 200g 冷凍エビ 100g 白菜 1/4 にんじん 半分本 ピーマン 4コ ねぎ 1本 きくらげ 適当 しいたけ 6こ ...
一人前 温かいごはん 茶碗1杯 卵 1個 レタス 2~3枚 長ネギ 3分1 サラダ油 大1 ■ 調味料 鶏がらスープの素 小さじ1/2 オ...
材料 3人分 豚バラ薄切り肉150g 下味 醤油 大2 砂糖 大1 水気を切った木綿豆腐 1丁 白菜2枚 ニラ1/2束 キムチ 40g サ...
材料 (4人分) 玉ねぎ 小さい1個 ハム 2~3枚 パセリ 適量 トマト 小さい 2個 オリーブオイル 大さじ2強 卵 3個 ○砂糖 小...
材料 二人分 鯖 4切れ(2匹分) ○醤油・酒 各大匙5杯 ○生姜・にんにく摩り下ろし 好きなだけ 片栗粉 適量 トマトのマカロニ風 材料...
2~3人前 材料 (3人前 鳥肉もも 1枚 玉ねぎ 1個 ナス 1個 人参 2分1 じゃがいも 2~3個 しめじ 適量 ニンニク 大1 し...
4人前 材料 (4人分) ぶりの切り身 4枚 ぶりの下味 塩 少し 人参 50g 玉ねぎ 1個 ピーマン 1個 調味料 だし汁 1カップ ...
2人前 材料 春雨 50g もやし 少し 市販のチャーチュー 4分1パック パプリカ 3分1コ 白ネギ 1/2本 ショウガ(せん切り) 1...
(4人分) ・白菜キムチ 50g ・合いびき肉 200 ・木綿豆腐 1分3コ ・にんにく 1かけ ・ねぎ 3cm ・にんにく(すりおろす)...
四人前 材料 ミヨック(韓国のわかめ) 20グラム ●牛かたまり肉 100グラム ●にんにくすりおろし 1かたまりの1/3個 ●醤油 大さ...
四人前 チキンバー 2パック 【調味料】 酒…大さじ2 コチュジャン…大さじ1.5 醤油…大さじ1.5 砂糖…大さじ1 ヨーグルト 大さじ...
四人前 餃子皮 40枚 ■ 餃子のあん 発効させたキムチ1パック ニラ 2束 春雨 200g もやし一袋 春雨 150g 木綿豆腐 一つ ...
3人前 鶏もも肉 2枚 衣 塩コショウ 少々 卵1 小麦粉 大3 サラダ油 大5 タレ ○コチュジャン 大2 ○酒 大3 ○みりん 大1 ...
3人前 鶏もも肉 2枚 衣 塩コショウ 少々 卵1 小麦粉 大3 サラダ油 大5 タレ ○コチュジャン 大2 ○酒 大3 ○みりん 大1 ...
四人前 もやし 一袋 人参 一本 ○ごま油 大さじ1~2 ○しょうゆ 大さじ1~2 ○塩コショウ 少々 ○おろしにんにく 小さじ1 すりご...
四人前 ワラサ 4切れ 塩コショウ 適量 カレー粉 大さじ1 小麦粉 大さじ2 ●醤油大さじ1 ●砂糖大さじ1 ●牛乳 200cc ●酒大...
材料 (2人分) じゃがいも 1個 玉ねぎ 1個 ツナ缶 1缶 ○酒 小さじ2 ○醤油 小さじ2 ○砂糖 小さじ2 ○みりん 小さじ2 ○...
二人分 生鮭 2切れ ●塩・コショウ 少々 ピーマン 1個 トマト 3個 オリーブオイル 大さじ2 ☆コンソメ顆粒 少し ☆塩 少し ☆酒...
四人前 ぶり 4切れ はりしょうが 少し ■ 合わせ調味料 ○水 200㏄ ○酒 100㏄ ○砂糖 大2.5 ○味噌 大さじ2.5 ○しょ...