パリッと☆ジューシーなタンドリーチキン

作り方

1. 1.

   ジップロックなどの袋に鶏肉と☆の材料を入れてよく揉み、1時間以上漬けておく。
   

2. 2.

   つけ合わせをつくる。
   にんにくをオリーブオイル（分量外）で香りが出てきたらアスパラを入れいて炒め塩胡椒する。
   皿に移す
   

3. 3.

   ２のフライパンに１のチキンを入れて焼き色をつける。
   オーブンを220度に余熱しておく。
   

4. 4.

   ３を☆のタレごと耐熱容器に入れ25分焼く。
   完成！
   

ワンポイントアドバイス

３の行程は省略しても可です。お使いのオーブンで時間は調節してください。
オーブンを使わずにフライパンだけでもできます。蓋をしてじっくり焼きます。

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• 2016/04/18 UP!

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