コツなし♪米粉とおからでダブルチョコマフィン ブルーベリーナッツ入りバター小麦粉不使用
料理紹介
粉もふるわなくても♪グルグルと適当に混ぜてダマにならないです。バターがなくてもココナッツオイルとバナナでいい香り。焼きチョコが嬉しいマフィンです♪【マフィン型 小 6個分 】焼きが足りない時はレンジでチン♪
材料
- 米粉 120g
- おから 70g
- 完熟バナナ 70g 小1本弱 ※無ければヨーグルトやココナッツミルクを少な目で代用
- ココナッツシュガー 70g ※はちみつは加熱すると甘味が飛ぶがメープルは代用可
- ピュアココナッツオイル 50g※冬は生地が固くなりがちなので生クリーム又はココナッツミルク&油等代用可
- ココア(ブラックココアと半半) 20gコーヒー混ぜても美味しい
- ベーキングパウダー 小匙2(8g)
- 卵 1個
- 洋酒 少々
- 塩小さじ 1/4忘れると物足りないので注意
- トッピング用 ローストしたピーカンナッツ・ブルーベリー・ホワイトチョコ(DARS白) 各6個ブルーベリーは今回冷凍
作り方
- 1.
潰したバナナにココアを混ぜる。
- 2.
①に塩・シュガー・米粉・ベーキンブパウダー・おから・・卵を木べらで混ぜる
※一気に混ぜても混ざりますが粘りが強いうちにココアのムラをなくすと近道卵を木べらで混ぜる
- 3.
油・洋酒を加え混ぜ型に9分目まで流す。
- 4.
ブルーベリーとナッツ ホワイトチョコレートをトッピングして180度 20分程度焼く
- (ID: r932589)
- 2015/07/13 UP!