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2012/12/16UP!
検診で体重管理について
言われてしまってから
夕飯は午後7時までに。
ご飯は茶碗半分程、
大豆製品と食物繊維は
たくさん摂って、
黒酢ヨーグルトを
食後1時間後に食べる。
なーんて生活に
なってい...…続きを読む>>
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