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揚げない胸肉の南蛮風 レシピ

揚げない胸肉の南蛮風
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イロハさん
イロハさん
だんだんと 胃袋が 秋モードになってきて おなかが空くようなぁ。。。アイス から チョコ を 欲してきてるかなぁ。。。と なると 気をつけないと～ で。。。 ヘルシーな胸肉の晩ごはん に。...
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  • (ID: b12608988)
  • 2012/09/11 UP!

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とんとっこ （たんこ☆こぶた）さん

とんとっこ （たんこ☆こぶた）さん  2012/09/13 UP!
揚げないチキン南蛮♪美味しそう(0^-^0)油を使ってないからカロリー気にせずペロリと食べちゃいそう(*^-^*)人参とピーマンのきんぴら小鉢と卯の花もとても美味しそうです♪卵のタルタル♪大好きなので、南蛮と絡めていただきたいです(0^-^0)

お返事： 揚げないのでヘルシーで後片付けもラクラクです。。。食欲の秋なのでなるべくヘルシーにおなかいっぱいに鳴れるように心が得ています、、、、っておやつは、チョコがおおいですが。。。

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