ヘルシー☆鶏むね肉の生春巻き♪ レシピ

ヘルシー☆鶏むね肉の生春巻き♪
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bvividさん
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お酒のお供に最高と好評でした♪
  • 調理時間：15〜30分
  • 人数：4人分

料理紹介

鶏むね肉を使っているのでとってもヘルシー☆ダイエット中も気にせず食べられる簡単！生春巻きです＾＾♪

材料

  1. 鶏むね肉　1枚
  2. 大葉（縦1/2カット）　6枚
  3. きゅうり（千切り）　2本
  4. トマト（千切り）　1個
  5. ライスペーパー　12枚
  6. スイートチリソース（市販）　適量

作り方

  1. 1.

    鶏むね肉はボイルし、割いておく。

  2. 2.

    ライスペーパーをぬるま湯でもどし、大葉・きゅうり・むね肉・トマトを乗せて巻く。

  3. 3.

    2の手順を繰り返し、お皿に盛り付けてスイートチリソースで頂く。

ワンポイントアドバイス

1で胸肉をボイルする際に少量のお酒を入れると臭みが取れます☆
2で巻く際にはライスペーパーのサイズに合わせて具の量を調節して下さいねぇ♪

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  • (ID: r571207)
  • 2013/03/30 UP!

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