電子レンジ簡単！調理時間５分！油不使用ヘルシーな天津飯（かに玉）レシピ

作り方

1. 1.

   カニカマは細かく割いておく。（かに玉に混ぜる用と、上にトッピングする用とに分けておく。）
   

2. 2.

   ジップロックに、かに玉用（◇）の材料を全てよく混ぜたら、しっかり口を閉める。
   

3. 3.

   電子レンジ５００wで２分から２分３０秒加熱する。※完全に熱が通るよりは、ほんの少し半熟くらいがふわふわで美味しいです。様子を見て加熱の加減をしてください。
   
   かに玉が出来上がったら食器に移す。天津飯にする時は、ご飯とかに玉を盛りつけておく。
   
   

4. 4.

   先ほど使ったジップロックに、餡（☆）の材料を全て入れよく混ぜて口を閉める。
   

5. 5.

   電子レンジ５００wで１分から１分３０秒加熱する。ぶくぶくとしてきてとろみが出てきたら加熱をストップ。※様子を見て加熱の加減をしてください。
   

6. 6.

   食器に、ご飯→かに玉→餡→トッピングのカニカマを盛り付け完成！
   
   

ワンポイントアドバイス

かに玉や餡を作る際は加熱目安時間に、細かく加熱時間を調整して作ってください。よそ見すると美味しく作れません。

記事のURL：https://honeystudio8282.com/wp-admin/post.php?post=405&action=edit

• (ID: r1554914)
• 2021/06/21 UP!

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