kirishimaさんの新着ブログ（1/2） | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！
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- 厚揚げとニラの炒め 2012/02/01 UP! (ID:b11886988)
- お肉よりもサッパリ食べられる野菜炒めです。 ** 材料 ** 厚揚げ 1枚 もやし 1/2袋 にら 1/2束 昆布だし顆粒 小さじ1/2 塩...
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- アボカドと木綿豆腐のサラダ 2012/01/25 UP! (ID:b11863074)
- グリーンとベージュで統一された、食べごたえのあるサラダです。 ** 材料 ** きゅうり 1本 玉ねぎ 1/2個 アボカド 1/2個 木綿豆...
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- お弁当に。茹で鶏のソテー 2012/01/25 UP! (ID:b11863073)
- 「茹で鶏」は保存が利くので便利な食材です。 そのまま食べたり、バンバンジーに使うのが一般的ですが 衣をつけて焼くことでまた別の食感を味わえま...
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- お弁当に。竹の子のおかかあえ 2012/01/25 UP! (ID:b11863072)
- 市販のゆで竹の子で作ります。 ** 材料 ** ゆで竹の子 1本(約400g) 水 600cc かつおだし顆粒 小さじ2 酒 大さじ2 砂糖...
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- お弁当に。さつまいもの甘煮 2011/12/10 UP! (ID:b11713540)
- 細めのさつまいもで作ります。食後の甘味にも。 ・おにぎり（梅干し・若菜） ・鶏つくねバーグ ・卵焼き ・さつまいもの甘煮 ・小松菜の煮浸し ...
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- 大根とハムのサラダ 2011/12/02 UP! (ID:b11686537)
- 最近サラダ作りにはまっています。 彩りや質感を組み合わせるのが楽しい。 ** 材料 ** ★きゅうり 1本 ★大根 3cm ★ハム 2枚 ☆...
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- お弁当に。里芋のバター醤油焼き 2011/12/01 UP! (ID:b11683005)
- お弁当のレシピアップは初ですね。 ・おにぎり（梅干し・若菜） ・焼き鮭 ・卵焼き ・里芋のバター醤油焼き ・ピーマンのごま炒め ・ミニトマト...
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- 典型的なカレーライス 2011/11/24 UP! (ID:b11658980)
- 2011年11月21日の夕食。 もりもり食べたい日もあるよねということで。 隣人からいただいたサラダを沿えて。 このサラダ、みずみずしいのに...
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- さんまの梅煮 2011/11/22 UP! (ID:b11648958)
- 2011年11月20日の夕食。 さんまの梅煮を初めて作った。 小学校でよく食べた味だということを思い出した。 ・さんまの梅煮 ・野菜炒め ・...
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- 鶏むね肉のソテー薬味がけ 2011/11/19 UP! (ID:b11641379)
- 2011年11月18日の夕食。 私は鶏むね肉が好きです。 日本では、鶏といえばもも肉で、むね肉は「安くてパサパサする」というイメージが強いけ...
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- 鮭と里芋の南蛮漬け 2011/11/18 UP! (ID:b11634431)
- 2011年11月17日の夕食。 脂の乗った鮭をこんがり焼いてみました。 ・鮭と里芋の南蛮漬け ・茄子の浅漬け ・ごはん ・味噌汁（小松菜と絹...
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- カルボナーラ（低カロリーver.） 2011/09/05 UP! (ID:b11404103)
- 通常、カルボナーラは700kcalを余裕で超えるヘビーな料理。 試行錯誤しながら550kcalまで抑えてみました。 味もコクも損なわず、満足...
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- 海鮮ヅケ丼 2011/08/11 UP! (ID:b11325827)
- スーパーで売っている刺身パックを使った海鮮丼です。簡単美味。 **海鮮ヅケ丼** ごはん 丼1杯分（約170g） 刺身盛り合わせ 1人分 か...
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- 肉みそぶっかけ冷やしうどん 2011/08/07 UP! (ID:b11316435)
- NHKきょうの料理の「ジャージャーうどん」を大いに参考にしました。(2010年8月号、p58) 元のレシピはバラ肉だったけど、脂身の少ない肩...
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- 実家のコールスローサラダ再現 2011/08/06 UP! (ID:b11311016)
- 実家で母がよく作ってくれたもの。カニカマがよいダシになります。 **材料** キャベツ 3枚 かにかまぼこ 6本 粒コーン（缶詰） 大さじ4...
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- うなぎとピーマンの炒め物、イカのサラダ 2011/08/02 UP! (ID:b11301612)
- 8/2の夕食。丑の日なのでうなぎを使ってみました。 蒲焼そのままだと高カロリーなので、ピーマンと一緒に炒めることでカサを出し、ポン酢でさっぱ...
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- いかと厚揚げの煮物、焼き茄子 2011/07/31 UP! (ID:b11295187)
- 7/31の夕食。1人分約520kcalです。 めんつゆで作るブリ大根が思いのほか美味しかったので 今夜はイカと厚揚げを煮てみた。やはり美味。...
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- ぶり大根、バンバンジーサラダ 2011/07/30 UP! (ID:b11292273)
- 7/30の夕食。1人分680kcalです。めんつゆで作るブリ大根は手軽で良かったなぁ。 ・鶏ささみのバンバンジーサラダ ・ぶり大根 ・白菜と...
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- ココナッツマフィン 2011/03/17 UP! (ID:b10875875)
- スーパーのパンはすっかり売り切れてしまった。牛乳もバターも売り切れ・・・ 明日からの朝食はどうすればいいんだろう？ マフィンであれば、牛乳も...
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- ブロッコリーの豆乳グラタン 2011/02/20 UP! (ID:b10797746)
- フライパン１つで作るお手軽グラタン。豆乳でも十分濃厚に仕上がります。 **材料** 玉ねぎ 1/2個 ブロッコリー（茹でたもの） 1/2房 ...
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