Ayaさんの新着レシピ-ブログ記事（3/8） | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

全149件中41〜60件を表示しています。

簡単なのに華やか！グリーンな一品「ズッキーニサラダ～きゅうりソース～」 2022/07/05 UP! (ID:b19400203)

宮崎県産のズッキーニときゅうり、へべすを使ったグリーンなサラダを作りました。 マヨネーズを使わずとも濃厚でさっぱりとしたソースがお気に入りで...

人数：2人分 調理時間：5～15分

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爽やかな酸味で食欲アップ！「へべすdeフムス」 2022/07/03 UP! (ID:b19398456)

宮崎県産のへべすをはじめ、ズッキーニやカラーピーマン、カボチャやオクラを使い、フムスプレートを作りました。

人数：2人分 調理時間：30分～1時間

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小麦も乳製品も不使用！高タンパクで低糖質な「オートミールパンケーキ」 2022/07/01 UP! (ID:b19396473)

抗酸化作用を持つビタミンEを豊富に含むアーモンドミルクにて作る、高タンパクで低糖質な 「もっちり♪オートミールパンケーキ」 のご紹介です。

人数：2人分 調理時間：15～30分

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スパイスと酸味で食欲アップ！「柔らかくて甘い♪丸ごとピーマンのクミン蒸し」 2022/06/30 UP! (ID:b19395474)

宮崎県産ピーマンを使い、食材を無駄にすることなく、また手間もかからない一品を作りました。

人数：3人分 調理時間：5～15分

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お酒のお供にも◎火を使わない！夏バテ知らずの簡単レシピ「ミニトマトと千切大根の和風マリネ」 2022/06/28 UP! (ID:b19393444)

宮崎県産のミニトマトと千切大根を使い、お酒のお供にもぴったりな火を使わない簡単なマリネを作りました 。

人数：2人分 調理時間：30分～1時間

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台湾気分で朝ごはん「へべすが爽やか♪シェントウジャン」 2022/06/25 UP! (ID:b19390590)

宮崎県産のへべすを使い、台湾の朝ごはんとして定番人気である、豆乳を使ったお料理「シェントウジャン」を作りました。

人数：1人分 調理時間：5～15分

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火を使わない＆シュガーフリーが嬉しい「ココナッツ香る♪フルーツジャム」 2022/06/23 UP! (ID:b19388607)

大好きなフルーツで、お砂糖を使わず、また、非加熱なのでビタミンなどの栄養成分を壊さない「フルーツジャム」を作りました。

人数：2人分 調理時間：5～15分

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紫外線対策にも◎「甘くてジューシーな発酵食品♪トマト糀」 2022/06/22 UP! (ID:b19387588)

宮崎県産トマトを使い、素材を味わい甘さが引き立つ発酵食を作りました。

人数：4人分 調理時間：5分未満

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切り込みを入れるだけでお祭り気分♪「トルネードきゅうり」 2022/06/18 UP! (ID:b19383716)

お野菜の苦手なお子様でも喜ぶ一工夫。カリウムやビタミンCの豊富な「宮崎県産きゅうり」の素材を味わう一品のご紹介です。

人数：2人分 調理時間：5分未満

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梅の香りが爽やかな調味料「梅味噌」 2022/06/17 UP! (ID:b19382772)

新鮮な青梅をお味噌に漬ける梅仕事のご紹介です。梅エキスのたっぷり加わったお味噌は、息子もお気に入りです。

人数：5人以上分 調理時間：5～15分

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混ぜるだけ簡単♪ヘルシーな美腸サラダ「おからのポテトサラダ風」 2022/06/01 UP! (ID:b19366879)

おからとぬか漬けを使用し、またアーモンドミルクを使うことで、低糖質でヘルシーなポテトサラダ風を作りました。

人数：4人分 調理時間：5～15分

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BOSCOシーズニングオイルで中東料理「レモンとジンジャー香る♪爽やかフムス」 2022/05/31 UP! (ID:b19365852)

BOSCOシーズニングオイルのレモンやジンジャーが爽やかに香るひよこ豆ペースト「フムス」のご紹介です。

人数：3人分 調理時間：5～15分

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あると便利な健康常備菜「ローズマリー香る♪酢玉ねぎ」 2022/05/30 UP! (ID:b19364827)

漬けるだけで美味しく、疲労回復にもつながる一品。あると便利な常備菜「ローズマリー香る酢玉ねぎ」のご紹介です。

人数：3人分 調理時間：5～15分

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BOSCOシーズニングオイルで脱マンネリ♪「ハーブ香るローストベジタブル」 2022/05/28 UP! (ID:b19362956)

“BOSCOシーズニングオイル ハーブミックス”を使った、カレー風味と岩塩のみの、2種のローストベジタブル、主に 「ハーブ香る♪カレー風味の...

人数：2人分 調理時間：15～30分

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タコライスソースで炒めるだけ！「ボリューム満点♪和風タコライス」 2022/05/19 UP! (ID:b19353915)

「ハインツ日本株式会社」さんの“12種のスパイスと挽肉のタコライスソース”を使用して作る、和風ベジタコライスのご紹介です。

人数：4人分 調理時間：15～30分

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”楽園のサテトム”でベトナム気分♪「厚揚げのレモングラス風味」 2022/05/16 UP! (ID:b19350846)

「ハウス食品株式会社」さんの”楽園のサテトム“海老の旨みと爽やかなレモングラスが香るラー油入り調味料を使った、ベトナムスタイルな一品のご紹介...

人数：2人分 調理時間：5～15分

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お酢と果汁ペースト”ビネ果”で美容スイーツ「甘酸っぱい♪甘酒豆乳キューブアイス」 2022/05/13 UP! (ID:b19347865)

ザクロの濃縮果汁と醸造酢で作られた”ビネ果 ざくろ”を使った、夏バテ予防にもおすすめな簡単ヘルシースイーツのご紹介です。

人数：2人分 調理時間：30分～1時間

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BOSCOのシーズニングオイルで簡単ベジパスタ「大根のアーリオオーリオ」 2022/05/04 UP! (ID:b19338804)

”シーズニングオイル 香ばしローストガーリック”で炒めるだけで、ガーリックの香ばしい香りとコクを感じられるベジパスタのご紹介です。

人数：2人分 調理時間：15～30分

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新緑を食卓に♪オイルも乳製品も使わない「簡単ヘルシー！よもぎマフィン」 2022/05/01 UP! (ID:b19336063)

小さくても食べ応えが満点なので、朝ごはんやおやつにピッタリ。乳製品やオイルを使わずとも、アーモンドミルクのコクで物足りなさは感じずヘルシーな...

人数：3人分 調理時間：30分～1時間

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いつもの和食がメキシカン♪「丸ごとカブと油揚げの蒸し煮」 2022/04/29 UP! (ID:b19333986)

「ハインツ日本株式会社」さんの”ハラペーニョケチャップ”を 使用して、メキシカンな 「丸ごとカブと油揚げの蒸し煮」を作りました。

人数：3人分 調理時間：15～30分

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