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耳つぼ

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あぽさん
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９月１６日（金曜日）は、朝、水１杯、おにぎり１つ 昼 うどん１杯 夜 カツオと野菜のソテー グラタン小 塩コショウで焼いて、青じそノンオイルドレッシングで。 グラタンあと、チューハイ。...
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