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クリスマス♪罪悪感なしオートミールとカカオ７０%チョコのしっとりショコラ レシピ

クリスマス♪罪悪感なしオートミールとカカオ７０%チョコのしっとりショコラ
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  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：5人以上分

料理紹介

クリスマスになにかを作りたい&デザートを食べたいけれど、
糖質が気になるという方にもオススメです。
ダイエットに最適で大人気なオートミールと、カカオ７０%のチョコレートと卵だけで、
しっとりショコラができます。
トースターで焼いて出来上がりの熱々だとふっくら感もあり美味しいです。
冷蔵庫で冷やすと、チョコが固くなり、しっとりとした食感で美味しいです。
カカオが多いので、ほろ苦さもあり、大人のデザートです。
作り方も簡単で、罪悪感もありません。

材料

  1. カカオ７０%チョコレート　９０g
  2. オートミール　４０g
  3. 卵　１個

作り方

  1. 1.

    耐熱容器にカカオ７０%チョコレートを入れて、６００Wのレンジで１分３０秒～２分加熱する。

  2. 2.

    ①を混ぜる。

  3. 3.

    卵を加えてよく混ぜ合わせる。

  4. 4.

    オートミールを加えてよく混ぜ合わせる。

  5. 5.

    ④を小さめのアルミカップ５個に入れる。（８．８×４．３×高さ２．３ｃｍを使用しました）

  6. 6.

    トースターのトレーに⑤をのせて、１０００Wで３～５分焼き、アルミホイルをかぶせて、８分焼く。

ワンポイントアドバイス

アルミカップはセリアの８．８×４．３×高さ２．３ｃｍを使用しました。
冷蔵庫で冷やしても美味しいです。

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  • (ID: r1594893)
  • 2021/12/07 UP!

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