クリスマス♪罪悪感なしオートミールとカカオ７０%チョコのしっとりショコラby おなかがぺこりんさん

【料理紹介】

クリスマスになにかを作りたい&デザートを食べたいけれど、

糖質が気になるという方にもオススメです。

ダイエットに最適で大人気なオートミールと、カカオ７０%のチョコレートと卵だけで、

しっとりショコラができます。

トースターで焼いて出来上がりの熱々だとふっくら感もあり美味しいです。

冷蔵庫で冷やすと、チョコが固くなり、しっとりとした食感で美味しいです。

カカオが多いので、ほろ苦さもあり、大人のデザートです。

作り方も簡単で、罪悪感もありません。

【人数】：5人以上分 【調理時間】：5～15分
【材料】
カカオ７０%チョコレート ９０g
オートミール ４０g
卵 １個

【作り方】

  1. 耐熱容器にカカオ７０%チョコレートを入れて、６００Wのレンジで１分３０秒～２分加熱する。
  2. ①を混ぜる。
  3. 卵を加えてよく混ぜ合わせる。
  4. オートミールを加えてよく混ぜ合わせる。
  5. ④を小さめのアルミカップ５個に入れる。（８．８×４．３×高さ２．３ｃｍを使用しました）
  6. トースターのトレーに⑤をのせて、１０００Wで３～５分焼き、アルミホイルをかぶせて、８分焼く。

【ワンポイントアドバイス】

アルミカップはセリアの８．８×４．３×高さ２．３ｃｍを使用しました。

冷蔵庫で冷やしても美味しいです。