セロリのめんつゆ昆布茶漬け（腸活、ダイエット） レシピ

セロリのめんつゆ昆布茶漬け（腸活、ダイエット）
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  • 調理時間：1時間以上
  • 人数：2人分

料理紹介

独特の香りがクセになる、
食物繊維たっぷりのセロリを、
めんつゆ、昆布茶で一晩漬け込みました。
脂っこい肉の箸休めや、あと一品や、
腸活、ダイエットにも最適です。
作り方もとっても簡単です。

材料

  1. セロリ（茎の部分）　１５０g
  2. ☆めんつゆ２倍濃縮　大さじ２
  3. ☆昆布茶　小さじ１
  4. 白いりごま　小さじ１

作り方

  1. 1.

    セロリは食べやすい大きさ（１cm幅くらい）に切る。

  2. 2.

    ポリ袋に①と☆を加えて、よく混ぜ合わせ、冷蔵庫で一晩漬け込む。

  3. 3.

    器に盛り、白いりごまを
    ふりかける。

ワンポイントアドバイス

冷蔵庫で一晩漬け込むと、染み込んで美味しいです。

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  • (ID: r1507601)
  • 2020/12/19 UP!

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