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ホセさん
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安売りしてたのでブロッコリーは小房に分けるにんじんは乱切りにするシリコンスチーマーに入れて電子レンジで加熱しておく肉は約30分前に冷蔵庫から出しておく塩・胡椒で下味をつけるにんにくをスライスする真ん中...
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