" 韮（にら）とハムの炒め物 " レシピ

" 韮（にら）とハムの炒め物 "
この記事をお気に入りに追加する ：1件 おいしそう！ ：4件
  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：2人分

料理紹介

レバニラ炒め」に代表されるように、ニラはスタミナがつく食材の１つとして有名。
栄養学的にも、ビタミン・カロテン・リン・鉄などミネラルを豊富に含む。

材料

  1. ニラ　1束
  2. ハム（薄切りではなく、ブロックハム）　適量
  3. 油揚げ　2枚
  4. ごま油　大さじ1
  5. 塩　少々
  6. 薄口醤油　小さじ1

作り方

  1. 1.

    ニラは適当な長さに切りそろえる。
    油揚げは千切りに。
    ハムは賽の目状に切りそろえる。

  2. 2.

    フライパンに大さじ1のごま油を加え、熱する。ハムを炒める。全体が炒まったら、ニラ・油揚げを加えよく炒める。調味料で味を調える。

  3. 3.

    皿に盛り付ける

ワンポイントアドバイス

ブロックハムのほか、スパムでも美味しく作れます。

記事のURL：https://hiroshino-bangohan1972.blogspot.com/2014/07/blog-post_33.html

  • (ID: r1323827)
  • 2018/11/20 UP!

他のニラのレシピ（22,731件）

コメントを書くにはログインが必要です。ログインする>>

このレシピに関連するカテゴリ

  • レシピブログ登録になろう！ ブログ会員になる ユーザ会員になる

もっと見る>>スペシャル企画
もっと見る>> 連載：人気ブロガーさんのレシピと暮らし
HOT TOPICS

↑" 韮（にら）とハムの炒め物 " | レシピブログTOP