市販のキャベツの千切りinスープジャー＋オリーブ油 レシピ

市販のキャベツの千切りinスープジャー＋オリーブ油
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ako_akoさん
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家族が入院したのを機に考えました。 疲労感から自炊する気力がなくなると、自分の体が弱り始めていきました。 「どんなに疲れていても、体調を整えつつ簡単に作れるものを！」と思い考えました。
  • 調理時間：5分未満
  • 人数：1人分

料理紹介

どんなに疲れていてもこれなら簡単‼
疲れている（ストレスが溜まっている）時は、胃も弱くなります。
★キャベツは、胃の働きを良くするので、《食欲不振》《胃もたれ》《胃痛》に効果的です。
★オリーブ油は【アンチエイジング効果】や【整腸作用】があります。
胃腸の働きが良くなれば、体調も整いま、免疫力もUPします！
しっかり気力を補いましょう♪

材料

  1. 市販のキャベツの千切り　お好み
  2. コンソメ　１個（お好み）
  3. オリーブ油　大さじ１
  4. お湯　適宜

作り方

  1. 1.

    スープジャーにオリーブ油を入れる。

  2. 2.

    引き続き、お好みの分量のキャベツの千切りを入れ、オリーブ油と混ぜておく。
    （油となじんだキャベツとそうでないキャベツでは、食感が異なりますが、まずは"食べる"ことに重点を置いてます）

  3. 3.

    コンソメを乗せる。

  4. 4.

    お湯を注いで出来上がり。

  5. 5.

    （現地にお湯があれば、そちらで入れて頂いた方が、スープジャーが重くならずラクかと思います♪）

  6. 6.

    ※食べる直前にお湯を入れるとキャベツはシャキシャキの食感です。

  7. 7.

    ※くたくたキャベツがお好みの方は、早めにお湯を注ぎ、ふたをして、時間の調節をしてください。

  8. 8.

    スープジャーは、３５０mlを使用しています。

ワンポイントアドバイス

胃の働きを助けてくれる《キャベツ》と、整腸作用のある《オリーブ油》を一緒に取って、体調を整えましょう！
オリーブ油の香りが苦手な方は、【ごま油】に変えて頂いても・・・と思います。
※まずは気力を補う為に、食べることに重点をおいています。
コンソメ１個で、割と濃い目の味付けになります。
喉が渇き、水を必要以上にたくさん飲むと弱った胃腸に負担がかかります。
コンソメは、お好みで調節をして下さい♪

記事のURL：http://ameblo.jp/kiki-no-ouchi/entry-12274052504.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=7204c817a39f4a58a0e9a7bfe636ee71

  • (ID: r1183274)
  • 2017/05/28 UP!

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