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メキシコ 朝食にフエボス ランチェロス レシピ

メキシコ 朝食にフエボス ランチェロス
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  • 調理時間：15〜30分
  • 人数：4人分

料理紹介

メキシコの旅行で毎朝作ってもらった朝食を再現してみました。お子様用は辛味を取り除いても十分美味しく頂けます。通常はトマトソースのみのフエボスランチェロスですが、ホテルでは野菜がたつぷりかかってました。

材料

  1. トマト　１００ｇ
  2. 缶詰インゲン豆　１カップ
  3. 玉ねぎ　１/２個
  4. ピーマン　３個
  5. 黄色ピーマン（なくても良い）※　１/２個
  6. コリアンダー（微塵切り）　大さじ１
  7. ニンニクの微塵切り　1片
  8. ★トマトピュレ　１カップ
  9. ★パプリカ粉（甘みのある赤唐辛子粉）　 大匙３
  10. ★ハチミツまたはブラウンシュガー　大さじ１
  11. ★コンソメ顆粒　少々
  12. ★クミン　小さじ1
  13. 塩　約小さじ１
  14. チェダチーズ　少々お好きなだけ
  15. トルティーリャ　 一人につき１～２枚

作り方

  1. 1.

    野菜はすべて同じような形５ミリ角に切る。ニンニクは微塵切り。

  2. 2.

    熱したフライパンにサラダ油大匙1～１・５まわし入れる。玉ねぎを炒め半透明になってきたらダイスに切ったトマトを投入

  3. 3.

    インゲン豆、ピーマンを入れ、赤ワイン（分量外）５０ｃｃを入れて★調味料を入れフライパンの蓋を閉めて中火で2分ほど煮る。

  4. 4.

    トマトピュレがない場合はケチャップを代用し甘みは控えるように味を調える。チェダチーズ、微塵切りにしたコリアンダーを加える

  5. 5.

    味を塩で味を調えたらソースの完成。

  6. 6.

    サラダ油もつけてないきれいなフライパンを中火で温めトルティーリャをあぶるような感覚で上下を返し温める。

  7. 7.

    目玉焼きをつくり、お皿に⑤のトルティーリャの上に目玉焼きをのせ、④のソースをかけて熱々を頂きます。

ワンポイントアドバイス

野菜に火を通ししすぎないように留意しソースを一体化させてください。

記事のURL：http://ameblo.jp/oubeijaponesa/entry-11380985216.html

  • (ID: r506303)
  • 2012/10/28 UP!

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超姉さん

超姉さん  2012/10/29 UP!
こんにちわ＾＾ コメントありがとう(^O^)／ 今日もおいしそう＾＾ ゆっくり月末終わったらいきますね

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