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アボカドのラッシー レシピ

アボカドのラッシー
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薫さん
薫さん
  • 調理時間：5分未満
  • 人数：4人分

料理紹介

美肌対策です。
お腹にたまるので、ダイエット中の方におすすめです！

材料

  1. アボカド　１個
  2. 砂糖　３０ｇ
  3. レモン汁　１個分
  4. プレーンヨーグルト　１００ｇ
  5. 水　１/２カップ

作り方

  1. 1.

    アボカドは種をとり、皮をむき、適当な大きさに切る。

  2. 2.

    切ったアボカドと残りの材料をミキサーにいれて、混ぜる。

ワンポイントアドバイス

砂糖はお好みで加減して下さい。
ヨーグルトは低脂肪や無脂肪のものが、販売されていますので、お好みで使い分けて下さい。

記事のURL：http://ruoka777.at.webry.info/201006/article_8.html

  • (ID: r9932)
  • 2010/06/05 UP!

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