たっぷりレタスとワカメのオートミール煮♪

作り方

1. 1.

   レタスは手で大きめにざっくり切ります。乾燥ワカメはさっと水洗い。
   

2. 2.

   お鍋にインゲン・ワカメ・レタスを重ねてお水（分量外）を大さじ１程度廻し入れ、蓋をして弱火で約３分煮ます。
   

3. 3.

   全体的に菜ばしで混ぜ合わせ、オートミールとトマト（丸まま）重ねて、蓋をしてさらに弱火で３分煮ます。
   

4. 4.

   塩と醤油を加えて、具全体を混ぜ合わせます。
   

5. 5.

   蓋を開けたまま、野菜から出た水分がある程度なくなるまで火にかけて出来上がり～♪
   
   

ワンポイントアドバイス

お野菜から出る水分の状態で調味量の加減も調整してね(^_-)

記事のURL：http://blog.goo.ne.jp/tolehiro/e/a260a503ba3a9814c2c844e1d6b35de9

• (ID: r432537)
• 2012/05/24 UP!

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