フェンネルたっぷり♪カレー海老炒飯
料理紹介
暑い夏はピリっとしたスパイスで食欲を増進
フェンネルは消化器系に良いハーブで、食欲増進も助けます
フレッシュがない場合はフェンネルシードスパイスなど利用してみてください
材料
- 炊いたご飯 2人分
- 剝き海老 12尾
- 玉ねぎ 1/2個
- トマト 1/2個
- オリーブオイル 大匙1
- 塩麹 小匙1
- 塩 少々
- カレー粉 小匙1
- フェンネルの茎と葉の部分 5本
作り方
- 1.
玉ねぎはみじん切りに、トマトは皮を剥いてざく切りにします
- 2.
フライパンにオリーブオイルを入れて、玉ねぎを炒めます。透き通ったら、海老を加え火を通して、塩麹を加えてさらに炒めます
- 3.
2にトマトを加えて軽く混ぜたら、ご飯を入れて、炒め合わせ、塩、カレー粉で調味して火を止めて、フェンネルの葉を散らします
- 4.
*フェンネルの葉は飾りに少し除けておいても、どちらでもOK!
- 5.
お皿に盛ったら、飾りのフェンネルの葉を乗せて頂きます♪
ワンポイントアドバイス
私はフェンネルが好きなのでかなりタップリ入れていますが、お好みで調節して下さい^^
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- 2016/04/18 UP!