Vegan ♪ 純カレー粉で夏野菜カレー レシピ

Vegan ♪ 純カレー粉で夏野菜カレー
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Sandalwoodさん
Sandalwoodさん
  • 調理時間：30分〜1時間

料理紹介

野菜とスパイスだけの材料で、とことん爽やかなカレー(๑ﾟヮﾟ๑)

材料

  1. 水（コード番号で高波動を転写させた水）　　１２００ｃｃ
  2. 昆布　　２０ｃｍ程度
  3. 玉ねぎ　　２９０g（大１個）
  4. ニンジン　　９０g（１/２本）
  5. ジャガイモ　　150g(大１個
  6. なす　　小２本
  7. トマト　　１３０g（中１個）
  8. ローリエ　　１枚
  9. ≪ルー≫バグイオココナッツオイル　　大さじ３
  10. 　　純カレーパウダー　　　大さじ３強
  11. 　　小麦粉　　大さじ３
  12. ≪調味料≫トマトケチャップ　　大さじ３
  13. 　　ソース　　大さじ３
  14. 　　天然塩　　小さじ２．５
  15. 　　有機丸大豆しょうゆ　　小さじ２

作り方

  1. 1.

    野菜を食べやすい大きさに切って、水とローリエと共に鍋に入れ、柔らかくなるまで煮る

  2. 2.

    フライパンに、≪ルー≫の材料を入れ、焦がさないように炒めて、野菜の鍋に加える。

    *次に≪調味料≫全てを入れ、弱火で煮る

  3. 3.

    味がしみたら出来上がり♪

ワンポイントアドバイス

水にはコード、野菜、いろいろなスパイスが入ったスパイスだけのカレー粉、私たちは体の振動数を上げてどんどんアセンションしていきます ( )*·

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  • (ID: r1039277)
  • 2016/04/14 UP!

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