Vegan ♪ 純カレー粉で夏野菜カレーby Sandalwoodさん

【料理紹介】

野菜とスパイスだけの材料で、とことん爽やかなカレー(๑ﾟヮﾟ๑)

【人数】：分 【調理時間】：30分～1時間
【材料】
水（コード番号で高波動を転写させた水）　 １２００ｃｃ
昆布　 ２０ｃｍ程度
玉ねぎ　 ２９０g（大１個）
ニンジン　 ９０g（１/２本）
ジャガイモ　 150g(大１個
なす　 小２本
トマト　 １３０g（中１個）
ローリエ　 １枚
≪ルー≫バグイオココナッツオイル　 大さじ３
　　純カレーパウダー　　 大さじ３強
　　小麦粉　 大さじ３
≪調味料≫トマトケチャップ　 大さじ３
　　ソース　 大さじ３
　　天然塩　 小さじ２．５
　　有機丸大豆しょうゆ　 小さじ２

【作り方】

  1. 野菜を食べやすい大きさに切って、水とローリエと共に鍋に入れ、柔らかくなるまで煮る
  2. フライパンに、≪ルー≫の材料を入れ、焦がさないように炒めて、野菜の鍋に加える。

    *次に≪調味料≫全てを入れ、弱火で煮る
  3. 味がしみたら出来上がり♪

【ワンポイントアドバイス】

水にはコード、野菜、いろいろなスパイスが入ったスパイスだけのカレー粉、私たちは体の振動数を上げてどんどんアセンションしていきます ( )*·