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アボカド豆乳ヨーグルト レシピ

アボカド豆乳ヨーグルト
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かおるんさん
かおるんさん
  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：2人分

料理紹介

アボカドには美肌効果のあるビタミンＥも、食物繊維もたっぷり☆ヨーグルトに含まれている乳酸菌との相乗効果で便通も整って、内と外からキレイになれる美肌ドリンクです～。

材料

  1. アボカド　１／２個
  2. プレーンヨーグルト　１００ｃｃ
  3. 豆乳　３５０ｃｃ
  4. レモン汁　大さじ１
  5. はちみつ　大さじ２

作り方

  1. 1.

    アボカドは横に包丁目を入れて、上下をひねるようにしてはずします。包丁の先端などで突き刺して種子をはずし、皮をむきます。

  2. 2.

    半量を使い、適当な大きさに切ります。

  3. 3.

    アボカド、ヨーグルト、豆乳、レモン汁、はちみつをミキサーにかけ、なめらかなドリンクにします。

ワンポイントアドバイス

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  • (ID: r1033568)
  • 2016/04/12 UP!

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