アボカド豆乳ヨーグルトby かおるんさん

【料理紹介】

アボカドには美肌効果のあるビタミンＥも、食物繊維もたっぷり☆ヨーグルトに含まれている乳酸菌との相乗効果で便通も整って、内と外からキレイになれる美肌ドリンクです～。

【人数】：2人分 【調理時間】：5～15分
【材料】
アボカド １／２個
プレーンヨーグルト １００ｃｃ
豆乳 ３５０ｃｃ
レモン汁 大さじ１
はちみつ 大さじ２

【作り方】

  1. アボカドは横に包丁目を入れて、上下をひねるようにしてはずします。包丁の先端などで突き刺して種子をはずし、皮をむきます。
  2. 半量を使い、適当な大きさに切ります。
  3. アボカド、ヨーグルト、豆乳、レモン汁、はちみつをミキサーにかけ、なめらかなドリンクにします。

【ワンポイントアドバイス】