アサイーボウル☆ レシピ

アサイーボウル☆
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  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：1人分

料理紹介

ハワイで大人気の朝のパワーフード！アサイーボウル。ひんやりアサイーに、フルーツをたくさんトッピングして食べれば、元気に一日がスタートできますよ☆スポーツの後にもオススメ！

材料

  1. フローズンアサイーピュレ　1パック
  2. バナナ　1本
  3. ヨーグルト　大さじ3
  4. フローズンブルーベリー　一掴み
  5. パイナップル　1～1/2スライス
  6. グラノーラ　大さじ2
  7. 蜂蜜　ティースプーン1

作り方

  1. 1.

    バナナ1/2をスライスにパイナップルをみじん切りもしくは、ダイスカットにします。

  2. 2.

    アサイーピュレ、バナナ1/2、ブルーベリー少し、ヨーグルトをミキサーにかけます。

  3. 3.

    冷凍庫で冷やした器を取り出し、2を入れます。出来ればふちにそって流し込み、中央を空けます。

  4. 4.

    その中央に、グラノーラをのせて、フルーツをトッピングします。最後にお好みで蜂蜜をかけて完成です☆

ワンポイントアドバイス

盛り付けるボウルは予め冷凍庫で冷やしておくと、アサイーが溶けなくて良いです！

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  • (ID: r1027988)
  • 2016/04/11 UP!

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