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2023/06/05UP!
鶏むね肉が安い!!むね肉をパン代わりにしてサンドウィッチにしよう!!作り方はね、鶏むね肉は前日から観音開きにして塩麹につけたら、朝、焼いて、火が通ったら一旦取り出して、レタス+目玉焼き+マヨ+ケチャ...…続きを読む>>
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2016/04/19UP!
オイルもバターも一切使っていません。アップルソースとバナナでしっとり感アップ。スポーツ前に、スポーツ後の栄養補給にもおススメです。サイコロ状に切ったケーキを軽く焼いたらクッキーみたい!…続きを読む>>
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