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【マンスリー募集】オレイン酸たっぷり！ホタテのアヒージョ レシピ

【マンスリー募集】オレイン酸たっぷり！ホタテのアヒージョ
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体メンテナンス料理研究家 双葉(futaha)さん
体メンテナンス料理研究家 双葉(futaha)さん
アヒージョはスペイン料理のひとつで 魚介やきのこ類をニンニクなんかと一緒にオリーブ油で煮込んだ料理のこと。オリーブ油はオレイン酸を７０％近く含んでいて酸化しにくい 悪玉コレステロールのみを下げ...
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  • (ID: b14884927)
  • 2014/12/27 UP!

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