簡単♪じゃこと大葉とナッツの雑穀おにぎり レシピ

簡単♪じゃこと大葉とナッツの雑穀おにぎり
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decoさん
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  • 調理時間:5分未満
  • 人数:2人分

料理紹介

暑い日は、ちゃちゃっとできて、体が喜ぶものを♪簡単混ぜるだけ〜なおにぎりです★

材料

  1. 雑穀ご飯 お茶碗4杯分
  2. 大葉 3枚
  3. じゃこ 大さじ1
  4. 松の実 大さじ1
  5. くるみ 大さじ1
  6. 黒ゴマ 大さじ1
  7. コチュジャン 大さじ1
  8.  小さじ1/4

作り方

  1. 1.

    大葉は、たて4等分してから、千切りに。くるみは荒く刻む。

  2. 2.

    ボールに、雑穀ご飯と、①と残りの材料をすべて入れ、全体をよく混ぜ合わせ、おにぎりにする。

ワンポイントアドバイス

すべての材料が馴染むように、しっかり混ぜること♪

記事のURL:http://ameblo.jp/deco-deco-deco/theme-10015014099.html

  • (ID: r3040)
  • 2009/08/18 UP!

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