簡単♪じゃこと大葉とナッツの雑穀おにぎり
料理紹介
暑い日は、ちゃちゃっとできて、体が喜ぶものを♪簡単混ぜるだけ〜なおにぎりです★
材料
- 雑穀ご飯 お茶碗4杯分
- 大葉 3枚
- じゃこ 大さじ1
- 松の実 大さじ1
- くるみ 大さじ1
- 黒ゴマ 大さじ1
- コチュジャン 大さじ1
- 塩 小さじ1/4
作り方
- 1.
大葉は、たて4等分してから、千切りに。くるみは荒く刻む。
- 2.
ボールに、雑穀ご飯と、①と残りの材料をすべて入れ、全体をよく混ぜ合わせ、おにぎりにする。
- (ID: r3040)
- 2009/08/18 UP!