簡単♪じゃこと大葉とナッツの雑穀おにぎりby decoさん

【料理紹介】

暑い日は、ちゃちゃっとできて、体が喜ぶものを♪簡単混ぜるだけ〜なおにぎりです★

【人数】：2人分 【調理時間】：5分未満
【材料】
雑穀ご飯 お茶碗4杯分
大葉 ３枚
じゃこ 大さじ１
松の実 大さじ１
くるみ 大さじ１
黒ゴマ 大さじ１
コチュジャン 大さじ１
塩 小さじ1/4

【作り方】

  1. 大葉は、たて4等分してから、千切りに。くるみは荒く刻む。
  2. ボールに、雑穀ご飯と、①と残りの材料をすべて入れ、全体をよく混ぜ合わせ、おにぎりにする。

【ワンポイントアドバイス】

すべての材料が馴染むように、しっかり混ぜること♪