海鮮ホッケンミー

作り方

1. 1.

   冷凍イカはレモン汁で付け置きしておく
   

2. 2.

   熱したフライパンにオリーブオイルをひき、にんにくを炒め、海老を加える
   

3. 3.

   海老に火が通ったら、イカと野菜を加えて更に炒める
   

4. 4.

   お湯で戻したホッケンミーを加えて調味料で味付け
   

ワンポイントアドバイス

※インスタントラーメンの粉末の粉があったので活用
（焼き蕎麦のソースでも美味しいです）

記事のURL：http://ameblo.jp/vegeflulife/entry-12235093652.html

• (ID: r1139387)
• 2017/01/06 UP!

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