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日々、摂るようにしているもの
日々、摂るようにしているもの 2015/03/12 UP! (ID:b15061761)
むら田の黒ごま、 チアシードとケール青汁とオリゴ糖をかけたカスピ海ヨーグルト、 じゃこ、 くるみ、 納豆のあまに油かけ、 これらはできたら...

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鴨鍋と回鍋肉
鴨鍋と回鍋肉 2015/03/04 UP! (ID:b15041515)
三つ葉と鴨で、造血を期待。

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