こうへいたの母さんの新着レシピ-投稿レシピ（1/1） | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

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腸活ダイエットドリンク 2018/08/11 UP! (ID:r1299692)

「ダイエットすると食べる量が減る⇒便秘気味になる⇒体重の減りが遅い」 という悩みを持ってる人いませんか？ おなかにいいものばかりを集めたダイ...

人数：1人分 調理時間：5分未満
材料：ヨーグルト, 牛乳or豆乳, オリゴ糖, きな粉, バナナ…

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罪悪感少なめおやつ「おからバー」混ぜて焼くだけ簡単☆腸活・ダイエット 2018/08/09 UP! (ID:r1299137)

おからクッキーって小さいから食べ過ぎてしませんか？おからバーとして焼くと、わりと食べすぎ防止できます。腸活、ダイエット、便秘解消に。 ザクザ...

人数：5人以上分 調理時間：30分～1時間
材料：おから, 薄力粉, 砂糖, 塩, 卵…

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水キムチ作りにハマる！生きて腸まで届く植物性乳酸菌の量がスゴイ 2018/08/01 UP! (ID:r1297276)

「おなかにいいものを食べたい」 そう考えていろいろ調べているうちにたどり着いた「水キムチ」 韓国で日常的に作られているキムチの一種らしく、漬...

人数：2人分 調理時間：5～15分
材料：生で食べられる野菜, 水, 塩, 上新粉, りんご…

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