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プチプチ感覚がたまらない　押し麦いりサラダで朝ごはん

プチプチ感覚がたまらない　押し麦いりサラダで朝ごはん
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マサルさん
マサルさん
2015年2月13日の朝食。りんごヨーグルト、マーマレイドジャム。切り昆布の煮物（常備菜）プチプチサラダ、ブロッコリー 黒大豆 押し麦 。味噌汁 豚肉 キャベツ 白菜 長ネギ エノキ ...
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雛菊さん

雛菊さん  2015/02/14 UP!
こんばんは〜押し麦の茹でたやつが乗ってるんですね。お写真だけ見て何かな？と思ってました。食感良さそうでいいですね。豆も食べればいいってもんじゃないんですね(￣▽￣)勉強になります。

お返事： 雛菊さん　こんにちは最近　雑穀を茹でてサラダに入れるの　流行ってる見たいです。豆と芋は　不溶性食物繊維も多くて　食べ過ぎると　お腹が張ってかえって逆効果になるそうです。よく飲んでた　大麦若葉も　よくないらしくて　難しいです。

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