朝ベジを楽しもう♪夏野菜たっぷりイングリッシュマフィン・ラタトゥイユトースト

作り方

1. 1.

   ナスは食べ易くカットして水にさらす
   ピーマンも食べ易くカットする
   ニンニクは薄くスライスする
   

2. 2.

   フライパンに材料外のオリーブオイルを敷いてニンニクを弱火で炒め、香りが出たらナス・ピーマンを入れて炒め、しんなりとしたら、水煮トマト・塩こしょう・コンソメ・水を入れて炒め煮する
   

3. 3.

   水分がほぼなくなってきたらコーンと枝豆も入れて、サッと煮る
   (ラタトゥイユはここまでで出来上がり)
   

4. 4.

   イングリッシュマフィンを半分に割って、ラタトゥイユを1つはパンの周りにのせ真ん中に卵を割ってのせ、もう1つはチーズをトッピングし、オーブントースター等で焼いたら出来上がり
   

ワンポイントアドバイス

イングリッシュマフィンに卵をのせる時に滑って下に落ちやすいのでラタトゥイユで外堀を作ってから卵をのせるようにします!

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• (ID: r1203951)
• 2017/08/05 UP!

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