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ヘルシー！昆布ご飯♬ レシピ

ヘルシー！昆布ご飯♬
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  • 調理時間：1時間以上
  • 人数：4人分

料理紹介

結び昆布を使ったシンプルな炊き込み御飯です。毎日のご飯を工夫して昆布からカルシウムや食物繊維、ヨウ素を取り込みましょう(^ ^)

材料

  1. お米　２合
  2. 結び昆布　10コくらい（多くてもOK）
  3. しょうゆ　大さじ１〜

作り方

  1. 1.

    お米を研ぎ、少し多めのお水と 昆布を加え しばらく置く。

  2. 2.

    お醤油を加える。かき混ぜないのがポイント。

  3. 3.

    炊きます。

  4. 4.

    出来上がり♬

ワンポイントアドバイス

１》昆布を入れたらすぐには炊かず、時間をおき 昆布に水をすわせます。
２》お醤油は まんべんなく注ぎ かき混ぜません。

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  • (ID: r762280)
  • 2014/06/10 UP!

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