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糖質制限のお米とキヌアのご飯 レシピ

糖質制限のお米とキヌアのご飯
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カリフォルニアのばあさんさん
カリフォルニアのばあさんさん
米:キヌア＝2:1 を炊飯器で炊きますキヌアはお米よりGI値がかなり低いです炊くとカロリーはお米と同じくらいですが植物繊維もミネラルもとても豊富です今日はターマリック（ウコン）も入れましたタ...
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  • (ID: b16954357)
  • 2017/07/27 UP!

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